Mindfulness avondcursus

Door Lief Soetewey

In deze training worden je tools aangereikt om beter om te gaan met de vele prikkels die ons bereiken in deze jachtige tijden. Het is een wetenschappelijk onderbouwde training waarin je leert om meer te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn. Je leert ook beter omgaan met stress, burn-out, moeilijk slapen, depressie of pijn. De training ondersteunt je om met meer evenwicht en veerkracht in het leven te staan. De oefeningen die in de les worden aangereikt vind je terug op audiobestanden die bij het pakket horen. Zo kan je thuis aan de slag met het aangereikte materiaal.

Werkboek en audio's zijn in de prijs inbegrepen